در خواب زیبا شوید

به نظر می رسد راهی برای اسپاسم های عضلانی نا خواسته در صورت در هنگام خواب وجود نداشته باشد اکثر خانم ها از این موضوع بی خبرند که بسیاری از چین و چروک های صورت شان در هنگام خواب شبانه بروز می کند زیرا که بخش ارادی مغز در هنگام خواب

عمیق غیر فعال می شود و دستورات عصبی مستقیما از بخش نا خودآگاه مغز پیروی می کند. بنابراین افرادی که در هنگام خواب شبانه انقباض های طولانی مدت و عمیق عضلات صورت را دارند در هنگام بیداری چین و چروک های واضحی بر سطح پوست آنها دیده می شود. محققان بر این عقیده هستند که با ده راهکار ساده می توان در مقابل این پدیده مقابله کرد.

با شستن صورت خود انجام یک رژیم کامل مراقبت از پوست را شروع کنید

حتما قبل از خواب پوست صورت خود را به وسیله ی یک پاک کننده ملایم شستشو دهید، زیرا که در طول روز اشعه ی ماوراء بنفش خورشید و عوامل آلوده کننده محیطی مانند میکرو اورگانیزم ها و باکتریها، لوازم آرایشی مختلفی که مورداستفاده قرار می دهیم برای پوست ما تهدید محسوب می شوند. در هنگام خواب شب هورمون سوماتروپین که توسط کبد ترشح می شود مسئول بازسازی مجدد تخریب های پوستی است، اگر در هنگام خواب پوست صورت خود را از این آلاینده ها پاک ننماییم بدن نمی تواند به باز سازی مجدد پوست بپردازد.

معرفی چند ماده مفید

استفاده از جلبک دریایی قرمز که دارای اثرات تحریک کننده کلاژن سازی است، عصاره چای سفید که خاصیت تسکین دهنده گی و آرامش بخش است، عصاره بابونه که خاصیت ضد التهابی دارد.

بهترین حالت خوابیدن

بهترین حالت برای خواب، خوابیدن به پشت است . در این حالت چهره شما بالش را لمس نمی کند، بنابراین هیچ چین و چروکی انجام نخواهد شد . همچنین، بالش خود را به بالا تکیه دهید. بالا به دلیل آن که کمک خواهد کرد برای کاهش پف کردگی زیر چشم در این حالت با اجازه دادن به خروج مایع لنف و تخلیه آن از چهره به نتیجه مطلوب خواهید رسید و از شر پف کردگی زیر چشم در امان خواهید بود.

صورتتان را با بالش له نکنید

یه گفته یک متخصص ماموگرافی صورت افرادی که در هنگام خواب از بالش نرم استفاده نکرده و صورت خود را در آن فرو نمی کنند همانند آن است که در طول سال ۲۵۰۰ ساعت چین و چروک های صورتشان را با اتو صاف کنند. به گفته ی ایشان بهتر است در هنگام خواب از بالشی استفاده شود که سفت و استراتژیک بوده و نیمه ی پایین صورت از محل سوراخ های بینی به پایین هرگز با بالش در تماس نباشد عدم رعایت این نکته سبب به وجود آمدن و تشدید چین و چروک خط لبخند و چروک های اطراف دهان در صورت می شود که در خانم ها بسیار شایع است.

از روکش ابریشمی برای بالش استفاده نمایید

وجود یک روکش ابریشمی سبب می شود تا صورت در هنگام خواب بر روی سطح بالش بلغزد و مانع از ثابت ماندن صورت در یک وضعییت نادرست و چین خورده می شود واستفاده از این روکش هم چنین مانع از ایجاد شکستگی مو نیز می شود.

کاهش پف کردگی با ترفند زیر

صورت خود را ۱۰ بار در آب سرد فرو کرده و خارج کنید. استفاده از کمپرس قطعات یخ به صورت غیر مستقیم نیز همین تاثیرات را نیز خواهد داشت.

تنظیم رطوبت فصلی پوست

توصیه می شود در فصول گرم سال از یک مرطوب کننده ی سبک و غیر چرب استفاده نمایید تا رطوب اضافی پوست شما بتواند تبخیر شود و بلعکس در فصول سرد سال از مرطوب کننده های حاوی چربی استفاده نمایید تا پوست رطوبت خود را از دست ندهد.

سرمایه گذاری بر روی یک مرطوب کننده

در روزهایی که هوا گرم و خشک است حتما از یک روشن کننده به همراه یک مرطوب کننده استفاده نمایید.

اتاق خواب آرامش بخش

اتاق خواب شما باید به دور از هر گونه از عوامل استرس زا همانند تلوزیون، تلفن… باشد.

این موارد را هم هرگز فراموش نکنید

حتما در طول شب خواب کاملی داشته باشید زیرا فقدان داشتن خواب کافی سبب می شود خون رسانی در سطح پوست صورت به درستی انجام نپذیرد و چهره شما رنگ پریده به نظر بیاید و هم چنین عدم داشتن خواب کافی باعث ایجاد استرس خواهد شد که این عامل خود تشدید کننده بسیاری از بیماریها و تخریب های پوستی مانند آکنه، پسوریازیس، اگزما و… خواهد شد.

 

داشتن لب های تو پر به همراه کناره های برجسته و واضح

متخصصان زیبایی، لب های توپر همراه با کناره های برجسته و واضح را از معیارهای زیبایی لب می دانند

یکی از آثار گذشت زمان در صورت، آتروفی و تحلیل چربی صورت و از جمله تحلیل چربی لب هاست که از زیبایی لب می کاهد. به همین علت توضیحات چندی از یک متخصص جراحی پلاستیک درباره برجسته سازی لب، یکی از مُدهای طبی این روزها، گفتگو کرده ایم…

چه نواحی ای از لب ها قابل برجسته سازی هستند؟

شایع ترین قسمت هایی که تحت برجسته کردن قرار می گیرد قسمت ورمیلون لب، یعنی قسمت مرزی بین حواشی لب ها و قسمت قرمز لب هاست. این کار سبب می شود تا قسمت خارجی لب ها بیشتر نمایان شود. گوشه های لب ها نیز می تواند تحت پرکردن قرارگیرد. گوشه های لب به مرور زمان و در اثر سن و نیروی جاذبه به سمت پایین جابه جا می شوند که با تزریق می توان آنها را به حالت اولیه برگرداند. می توان دو خط برجسته مابین سوراخ بینی و لب فوقانی را نیز که به مرور زمان برجستگی خود را از دست می دهند، مجددا با تزریق به حالت جوان برگرداند بنابراین تمامی قسمت های لب امکان برجسته سازی و برگرداندن به حالت جوانی را دارند.

از چه موادی برای برجسته سازی لب ها استفاده می شود؟

از اواخر سال ۱۹۹۰میلادی همراه با افزایش جهانی درخواست برای اقدامات زیباسازی صورت و افزایش اعمال جراحی زیبایی، استفاده از مواد مختلفی که سازگاری بافتی تقریبا مناسبی داشته باشند، جهت برجسته سازی لب ها بیشتر شد. با تزریق این مواد، جراحان زیبایی سعی می کردند تا لب های نازک تغییر شکل داده را مجددا به صورت برجسته وجذاب درآورند. به طور خلاصه می توان مواد را که به صورت گسترده در برجسته سازی لب ها به کار می روند به موارد زیر تقسیم بندی کرد:

۱٫ اتولیفن

مواد قابل تزریق که از قسمت درم پوست خود شخص تهیه می شوند، خطر حساسیت ندارند و نتایج آنها موقت است چرا که بدن به سرعت آنها را جذب می کند.

۲٫ کلاژن

نیاز به تست حساسیت قبل از تزریق دارند، چرا که از بافت های گاوی استخراج می شوند و حدود از ? هفته تا ? ماه دوام دارند.

۳٫ درمالوژن

از پوست بیمار تهیه می گردد و تا حدودی دوام و ماندگاری بیشتر از کلاژن گاوی دارد. این مواد ساختار سنگینی دارند و از خلال پوست ظریف لب ها به صورت رگه های سفید و دانه های سفید تا آخر عمر بیمار را اذیت می کند اما این ماده برای پر کردن خطوط و چین و چروک های اطراف لب ها به کار رفته اند که با ریسک بالای ایجاد ناهمواری و پستی و بلندی در اطراف لب ها همراه است و گاه بیمار مجبور می شود که برای خارج کردن آنها مجددا تحت جراحی قرار گیرد.

روش تزریق این مواد چگونه است؟

در صورت استفاده از هیالورونیک اسیدها جهت برجسته سازی لب پس از ضدعفونی کردن لب ها و اطراف آنها به صورت دقیق، با استفاده از سوزن های بسیار ظریف این مواد در زیر مخاط و پوست و بالای عضله لب تزریق می گردند. هر چند در لب های حساس می توان از پمادهای بی حس کننده موضعی حدود ۱۰ تا ۲۰ دقیقه قبل از تزریق استفاده کرد.

آیا تکنیک های دیگری هم به جز تزریق مواد مختلف برای برجسته سازی لب ها وجود دارد؟

بله، از تکنیک های دیگری نیز جهت برجسته سازی لب ها استفاده شده؛ از جمله، پروتزها که به صورت نوارهایی با عرض های میلیمتری در داخل لب ها استفاده شده است. اخیرا استفاده از پروتزهای سیلیکونی جامد با سایزهای متفاوت و با شکل خود لب ها به صورت دوکی شکل نیز جهت برجسته سازی لب ها، با اقبال روبه رو شده است. از نسوج مختلفی از خود بدن شخص نیز جهت پر کردن لب ها می توان استفاده کرد از جمله ساختارهای تاندونی نظیر بعضی از تاندون های اندام فوقانی و بعضی از ساختارهای فاشیایی بدن. روش جراحی دیگری نیز وجود دارد که طی آن جراح قسمت های کوچکی از پوست نزدیک لب ها یا داخل دهان را برش داده، خارج کرده و آن را به حجم داخل لب ها اضافه می کند اما این تکنیک به لب ها زیاد حجم نمی دهد، بلکه بیشتر لب ها را مقداری به سمت بیرون برجسته می کند.

خطرات و عوارض اعمال جراحی برجسته سازی لب ها چیست؟

ببینید؛ مطالعات متعددی نشان داده اند که برجسته سازی لب ها با چربی به صورت پیوند چربی یکی از بهترین روش های تقریبا دایمی و مناسب است اما باید از برجسته کردن بیشتر از حد با این روش پرهیز کرد، چرا که نتایج ظاهری بسیار ناخوشایندی را ایجاد می کند. از عوارض تزریق چربی می توان به ایجاد برجستگی های دانه دانه و نیز فرورفتگی ها اشاره کرد. عوارض مهم که گاه ممکن است روی دهند شامل قرمزی، تورم، خارش در محل تزریق و یا خون ریزی، حرکت پروتزها یا خارج شدن پروتزها از قسمتی از لب است.

البته در اکثر موارد تورم و کبودی ها ظرف چند روز تا یک هفته بهبود می یابند. بعضی از بیماران به مصرف بی حس کننده های موضعی نظیر لیدوکایین حساسیت دارند. در موارد بروز حساسیت آلرژیک به قسمت های حساسیتی کلاژن، از تزریق کلاژن باید پرهیز کرد. البته احتمال بروز عوارض ناخواسته دیگری نیز وجود دارد که شامل ایجاد زخم، بروز اختلالات انعقادی خون، عفونت و ایجاد بافت اسکار در لب ها است. در بیمارانی که دیابت، لوپوس یا بیماری های بافت هم بند دارند یا در بیمارانی که فشارخون شدید و غیر کنترل شده یا عفونت های راجعه تبخال یا تبخال فعال دارند، برجسته سازی لب ها انجام نمی شود. همین طور در افراد سیگاری به دلیل آنکه روند ترمیم زخم کندتری دارند، انتظار بروز عوارض بیشتر است.

پس از تزریق بیمار باید چه اقداماتی را انجام دهد؟

تورم بلافاصله پس از تزریق را می توان با کمپرس سرد و یخ کاهش داد. می توان از مرطوب کننده های لب برای جلوگیری از خشکی لب بعد از تزریق استفاده کرد و ظرف چند ساعت اول بیمار باید از استفاده از مواد آرایشی برای لب ها پرهیز کرده و حداقل به مدت ۷۲ ساعت از ورزش های سنگین و نور شدید خورشید اجتناب کند. اگر لب در قسمت محدودی بیش از حد برجسته شود، توسط جراح پلاستیک مربوطه آن قسمت ماساژ داده می شود تا یکنواختی لازم به دست آید.

 

۴ راه حل برای سفید شدن ناخن ها

در این مطلب ۴ راه حل ساده و موثر برای سفید کردن ناخن ها ارائه شده. با ما همراه باشید.

هر شب با یک مسواک کوچک خمیر دندانی که حاوی سفید کننده است را با جوش شیرین مخلوط کرده و بر روی ناخن ها بمالید این کار را برای هر ناخن ۲ دقیقه ادامه دهید.

در صورتی که زخمی در گوشه ها ناخن ندارید به صورت مدام آب لیموی تازه و جوش شیرین را در یک کاسه پلاستیکی ریخته و دستهایتان را در آن ماساژ دهید.

هیدروژن پراکسید ۳ درصد و جوش شیرین را به صورت خمیر در آورده بر روی ناخن ها بمالید و پس از ۳ دقیقه آنها را با آب گرم شست و شو دهید.

پوسته تخم مرغ را خشک کرده و در آسیاب ریخته و به شکل پودر در آورید این پودر را با استفاده از آبلیمو به شکل خمیر در آورده و بر روی ناخن ها بمالید پس از چند دقیقه شست و شو دهید.

لازم به ذکر است که برخی از این روش ها علاوه بر سفید شدن ناخن ها به استحکام آنها نیز کمک می کند. استفاده از هر کدام از این روش ها باعث خشک شدن پوست اطراف ناخن می شود پس حتما پس از پایان شست و شو از کرم های مرطوب کننده و چرب کننده استفاده کنید. این کار نیز از شکنندگی ناخن ها جلوگیری می کند. به خاطر داشته باشید آغشته کردن ناخن ها با روغن زیتون و پوشیدن دستکش های پنبه ای قبل از خواب کمک بسیاری به داشتن ناخن های زیبا می کند.