گیلاس به دلیل عطر و طعم منحصر به فردش در سراسر جهان طرفداران زیادی دارد؛ اما میخواهیم دلایل دیگری برای علاقهمند کردن شما به این میوه خوشقیافه بیان کنیم. با ما همراه باشید. گیلاس سرشار از آنتی اکسیدان، پلیفنول، فیتوسترول، فیبر، پتاسیم، پروتئین، ویتامینهای آ و سی، مس، منیزیم، منگنز، آهن، کلسیم، فسفر و روی است که در سلامت انسان نقش بسیار مهمی ایفا میکنند.
۱٫ کاهش درد و التهاب
گیلاس به دلیل داشتن میزان زیادی آنتوسیانین و فلاونوئیدها که دارای خواص ضدالتهابی هستند، اثرات اکسیداتیو را که درد و التهاب را افزایش میدهند، معکوس کرده و به کاهش آن کمک میکنند. این میوه خوشمزه حتی میتواند با کاهش عوامل التهابی بدن، التهابهای شدید را بهبود بخشد. علاوه بر این، گیلاس به کاهش اسید اوریک موجود در خون که باعث تورم، حساسیت به لمس و التهاب میشود را کاهش میدهد.
۲٫ کمک به بهتر خوابیدن
گیلاس منبع طبیعی هورمون ملاتونین است که به کنترل خواب کمک میکند و باعث میشود احساس خواب آلودگی کنید. در واقع این میوه خوشطعم با افزایش ملاتونین خون کیفیت و زمان خواب شما را افزایش میدهد و برای بهبود اثرات جت لگ نیز